Adaptogeny
Tvrdý trénink, pracovní tempo, málo spánku. Adaptogeny jsou byliny, které tradiční kultury od ajurvédy po Sibiř užívají právě v obdobích fyzické a psychické zátěže. Rovnováha pod tlakem, tady a teď.
Najdeš tu ashwagandhu včetně prověřeného extraktu KSM-66, rozchodnici růžovou (rhodiola), macu i cordyceps. Ashwagandha se dle tradice pojí s relaxací a mentální pohodou, rozchodnice s adaptací organismu na zátěž. Vše s čistým složením bez zbytečných aditiv.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Jak vybrat adaptogen
- Ashwagandha (Withania somnifera) – královna ajurvédy; extrakt KSM-66 patří k nejlépe zdokumentovaným formám, sleduj obsah withanolidů.
- Rozchodnice růžová (rhodiola) – bylina severských tradic, která se pojí s adaptací na fyzickou i emoční zátěž; sleduj standardizaci na rosaviny a salidrosid.
- Maca – peruánská hlíza tradičně spojovaná s vitalitou, v prášku i kapslích.
- Večer, nebo ráno – ashwagandha sedí spíš k večeru, rozchodnice a maca k ránu.
Časté dotazy
Jak dlouho adaptogeny užívat?
Tradičně v kurách 6 až 12 týdnů s následnou pauzou. Efekt se buduje pravidelností, ne jednorázově.
Dá se kombinovat více adaptogenů?
Ano, tradičně se kombinují, např. ashwagandha večer a rozchodnice ráno. Drž se dávkování jednotlivých produktů.
Na co si dát pozor?
V těhotenství, při kojení nebo užívání léků konzultuj byliny předem s lékařem. Dobře je doplňuje hořčík a kvalitní spánek.