Omega kyseliny

Omega mastné kyseliny jsou nenasycené tuky, které se vyskytují především v rybích tucích a některých rostlinných olejích. Jsou důležité pro zdraví a mohou pomoci při prevenci některých onemocnění, jako je srdeční choroba a cévní onemocnění. Omega-3 mastné kyseliny jsou obzvláště prospěšné pro zdraví mozku a kognitivní funkce a jsou běžně prodávány ve formě kapslí nebo tuků. Omega-6 mastné kyseliny jsou také prospěšné pro zdraví, ale je důležité zajistit vyvážený poměr omega-3 a omega-6 mastných kyselin ve stravě. Omega mastné kyseliny jsou důležité pro celkové zdraví a mohou být užitečným doplňkem stravy pro ty, kteří chtějí podpořit své zdraví a dobrou kondici.