Stimulanty a energizéry
Energetický gel, kofeinový shot a směs bez kofeinu mají odlišné složení i použití. V této kategorii proto vybírej podle toho, zda hledáš sacharidy, kofein nebo jinou konkrétní látku. Rozhodující jsou údaje v jedné doporučené porci.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Jak se vyznat v energizérech
Co výrobek skutečně dodá a co si zkontrolovat při kombinování.
Obsahuje každý energizér kofein?
Ne. V kategorii je například Puhdistamo Energy Boost, který kofein ve složení nemá, i Puhdistamo Pre-Workout Caffeine Free. Vedle nich jsou kofeinové shoty a kapsle. Název kategorie ani slovo „energy“ neurčují složení. Před nákupem otevři složení a dávkování konkrétního produktu a ověř, kterou látku vlastně hledáš.
Jaký je rozdíl mezi energetickým gelem a shotem?
PULS Energy Gel o hmotnosti 40 g dodá 24,2 g sacharidů a 97 kcal. Jeho varianta s kofeinem navíc obsahuje 50 mg kofeinu. Naproti tomu PULS Energy Shot Tropical o objemu 60 ml má 200 mg kofeinu a jen 5 kcal. Shot tedy nenahrazuje sacharidy z gelu; pro plánování občerstvení sleduj oba údaje odděleně.
Je přírodní kofein automaticky jemnější?
Označení „přírodní“ není zárukou slabšího účinku ani menšího vlivu na spánek. PULS Energy Shot+ má v lahvičce 160 mg přírodního kofeinu, který se stále počítá do celkového příjmu. Ani přítomnost L-theaninu v jiné směsi kofein neodstraňuje. Vybírej podle množství kofeinu, složení a své snášenlivosti, ne pouze podle původu extraktu.
Mohu zkombinovat energizér, pre-workout a kávu?
Nejdřív zkontroluj složení a upozornění všech výrobků. Kofein z kávy, gelu, shotu i pre-workoutu se sčítá a některé etikety výslovně zakazují kombinaci s dalšími zdroji kofeinu. U směsí navíc nejde jen o kofein: například ECA obsahuje také extrakt z hořkého pomeranče a bílé vrby. Není proto zaměnitelné s čistým kofeinem.
Porovnat můžeš také pre-workouty a elektrolyty. Se čtením etikety pomůžeme na info@bjp-store.cz.