Sacharidy
Sacharidy jsou hlavní palivo pro tvrdý trénink. Doplněné ve správný čas přispívají k obnově normální funkce svalů po vysoce intenzivním výkonu, a když potřebuješ nabírat, dodají kalorie, které z běžného jídla nestačíš sníst. Palivo pro objem, tady a teď.
Najdeš tu gainery s kombinací sacharidů a bílkovin i čisté sacharidové zdroje pro energii kolem tréninku. Vše s čistým složením bez zbytečných aditiv.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak vybrat sacharidy
- Gainer – kombinace sacharidů a bílkovin pro navyšování denního příjmu; bílkoviny přispívají k růstu svalové hmoty.
- Rychlé sacharidy – moderní zdroje pro energii během výkonu a rychlé doplnění glykogenu po něm.
- Načasování – největší smysl dávají před výkonem, během něj a v hodinách po tréninku.
Časté dotazy
Pro koho je gainer?
Především pro ty, kdo těžko nabírají váhu a nedokážou potřebné kalorie sníst v běžném jídle. Tvrdě trénující sportovci jej využijí i jako pohodlnou potréninkovou výživu.
Kdy sacharidy užívat?
U dlouhých a intenzivních výkonů během tréninku, jinak nejčastěji hned po něm spolu s bílkovinami.
S čím kombinovat?
Klasickou dvojici tvoří s proteinem; při dlouhých výkonech se hodí i elektrolyty a kreatin.