Pre-Workouty
Jsou dny, kdy se do tréninku musíš dokopat. A přesně pro ně existují pre-workouty. Předtréninkové směsi kombinují kofein s aminokyselinami jako citrulin a beta-alanin, které patří k nejoblíbenějším látkám předtréninkové suplementace. Žádné výmluvy, tady a teď.
Najdeš tu komplexní předtréninkové směsi i jednosložkové produkty, stimulantní i verze bez kofeinu, vždy s čistým složením bez zbytečných aditiv a transparentně uvedeným dávkováním účinných látek.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Co je dobré vědět
- Kofein – základ většiny pre-workoutů; hlídej si celkový denní příjem ze všech zdrojů včetně kávy.
- Citrulin a beta-alanin – aminokyseliny typické pro předtréninkové směsi; beta-alanin může způsobit neškodné brnění pokožky (parestezie), které samo odezní.
- Verze bez stimulantů – pro večerní tréninky nebo citlivější jedince; kreatin do rutiny doplníš z kategorie Kreatin.
Časté dotazy
Kdy pre-workout užívat?
Zpravidla 20–30 minut před tréninkem, aby se účinné látky stihly vstřebat. Pozdě večer sáhni raději po verzi bez kofeinu.
Můžu pre-workout užívat denně?
U stimulantních produktů je rozumné střídat dny s nimi a bez nich, aby sis udržel citlivost na kofein. Vždy dodržuj dávkování konkrétního produktu.
Pro koho pre-workouty nejsou?
Stimulantní produkty nejsou vhodné pro děti, těhotné a kojící ženy a osoby citlivé na kofein.