Železo
Železo je základem přenosu kyslíku v těle. Přispívá k normální tvorbě červených krvinek a hemoglobinu, k normálnímu přenosu kyslíku v těle, ke snížení míry únavy a vyčerpání a k normální funkci imunitního systému. Kyslík je výkon, tady a teď.
Najdeš tu železo v šetrných, dobře vstřebatelných formách, které zbytečně nezatěžují trávení. Vše s čistým složením bez zbytečných aditiv.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Co je dobré vědět
- Šetrné formy – chelátové železo (bisglycinát) se dobře vstřebává a bývá výrazně šetrnější k trávení než starší síranové formy.
- Vitamín C jako parťák – vitamín C zvyšuje vstřebávání železa, proto se často užívají spolu.
- Kdo má vyšší potřebu – typicky ženy, vytrvalostní sportovci a lidé s převážně rostlinným jídelníčkem.
Časté dotazy
Kdy železo užívat?
Nejlépe se vstřebává nalačno, u citlivějšího trávení ho však užívej s menším jídlem. Káva a čaj vstřebávání snižují, nech si mezi nimi odstup.
S čím železo nekombinovat?
Vápník a vyšší dávky zinku mohou vstřebávání snižovat. Minerály si rozděl do různých částí dne.
Mám železo užívat preventivně?
Železo doplňuj cíleně, ideálně na základě krevních testů a konzultace s lékařem, a vždy v doporučeném dávkování.