Multivitaminy
Multivitaminy se liší rozsahem složení, množstvím jednotlivých látek i počtem kapslí na porci. Najdeš tu směsi vitaminů a minerálů, receptury bez železa i dětská želé. Při výběru porovnej konkrétní tabulku složení s doplňky, které už používáš.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak vybrat multivitamin
Co směs skutečně obsahuje, jak porovnat balení a na co myslet při kombinování.
Obsahuje každý multivitamin všechny vitaminy a minerály?
Ne. Například Kids Multi Vitality uvádí 8 vitaminů, zatímco Trace Mineral Complex je směs stopových minerálů. Samotné zařazení do kategorie tedy neznamená kompletní složení. Hledej konkrétní látky a jejich množství v tabulce; doplněk zároveň nenahrazuje pestrou stravu ani její vlákninu a další složky.
Jak poznám, na jak dlouho balení vystačí?
Počet kapslí vyděl počtem kapslí v uvedené denní porci. BJP Multi-Immunity má 90 kapslí, ale porce jsou 3 kapsle, takže jde o 30 dní. Stejně přepočítej i cenu, pokud porovnáváš dvě balení. Údaje v tabulce tohoto výrobku platí pro celou porci, nikoli pro každou kapsli zvlášť.
Je lepší multivitamin se železem, nebo bez něj?
Záleží na tom, zda železo potřebuješ doplňovat. BJP Multi-Immunity obsahuje ve 3 kapslích 14 mg železa, Puhdistamo Moni Vitamiini je bez přidaného železa. Vyšší obsah automaticky neznamená lepší volbu. Nespoléhej jen na označení „pro ženy“ či „pro muže“; při podezření na nedostatek řeš příčinu a vyšetření s lékařem.
Mohu k multivitaminu přidat další vitaminy a minerály?
Nejdřív sečti stejné látky v celém režimu. Například BJP Multi-Immunity už ve 3 kapslích poskytuje 12,5 µg vitaminu D a 10 mg zinku. Zkontroluj také překryv s hořčíkovými směsmi obsahujícími vitamin B6. Další přípravek vybírej podle chybějící látky, ne automaticky další kompletní směs.
Lze dospělý multivitamin jednoduše rozdělit dítěti?
Dávku pro dítě neodvozuj dělením dospělé kapsle. Nutrigums Kids Multi Vitality má vlastní věkové určení: od 5 let 1 želé, od 11 let 2 želé denně; tabulka je na 2 želé. Obsahuje maltitol a sorbitol, jejichž nadměrná konzumace může působit projímavě. Řiď se konkrétní dětskou etiketou a zohledni další doplňky dítěte.
Používáš i samostatný B-komplex nebo vitamin D? Porovnej překrývající se látky. S údaji u konkrétního výrobku pomůžeme na info@bjp-store.cz.