Antioxidanty

Přípravek s jednou hlavní látkou usnadní kontrolu toho, co doplňuješ. I u něj ale čti celé složení: Strong Q10 obsahuje vedle koenzymu také vitamin C. Antioxidant Formula kombinuje více složek včetně zinku a selenu. Pokud už bereš multivitamin, porovnej nejprve jejich součty; další komplex nemusí být potřeba. Jednotlivé antioxidanty nelze seřadit podle univerzálního žebříčku účinnosti.

Nemusí být. Curcumin Extract Organic uvádí 250 mg extraktu s 85 % kurkuminoidů, tedy 212,5 mg kurkuminoidů v kapsli. U Liposomal Glutathione obsahuje 450 mg liposomální směsi ve 2 kapslích 300 mg samotného glutathionu. Porovnávej proto údaj „z toho“ a stejný počet kapslí. Označení liposomální samo o sobě neurčuje, kolik látky se u tebe vstřebá.

Řiď se konkrétním přípravkem, společný návod pro celou kategorii neplatí. U Astaxanthin od Viridian, Curcumin Extract Organic i Strong Q10 je uvedeno užívání s jídlem. Dávku ani četnost nepřenášej na jiný výrobek stejného typu. Před nákupem si v detailu zkontroluj nejen počet kapslí v balení, ale i doporučenou denní dávku.

Nejdřív porovnej složení a denní množství, zejména vitaminů, zinku a selenu. U Astaxanthin od Viridian je přímo uvedeno nekombinovat jej s dalšími doplňky obsahujícími astaxanthin. Pokud užíváš léky, nech kombinaci posoudit lékárníkem; u kurkuminu s piperinem je to zvlášť důležité při léčbě ovlivňující srážlivost krve. Více přípravků automaticky neznamená lepší výsledek.

Ne. Záleží i na obalu kapsle a pomocných složkách. Strong Q10 má kapsli z hovězí želatiny, zatímco Astaxanthin od Viridian používá rostlinný obal. Rostlinný původ hlavní látky proto nestačí. V detailu hledej úplné složení a výslovné označení vhodnosti pro vegany; při změně značky si jej ověř znovu.