Doplňky stravy a sportovní výživa
Vyber si výživu podle toho, co potřebuješ doplnit: bílkoviny do jídelníčku, kreatin k tréninku, minerály nebo konkrétní vitamin. Najdeš tu vlastní řadu BJP i další značky, od jednodruhových prášků po směsi a hotové nápoje. Při porovnávání sleduj celou denní dávku, složení a upozornění konkrétního výrobku.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Jak se vyznat v doplňcích a sportovní výživě
Výběr podle potřeby, skutečné množství v dávce a složení bez hádání.
Čím začít, když se v doplňcích zatím nevyznám?
Nejdřív si pojmenuj, co v běžném jídelníčku nebo při tréninku chybí. Pro doplnění bílkovin otevři proteiny, pro kreatin a předtréninkové směsi Sportovní výkon. Minerální nápoj hledej mezi elektrolyty. Není potřeba kupovat celou sadu najednou; protein, kreatin a multivitamin plní různé úlohy a žádný z nich není povinný základ pro každého.
Znamená 100% Whey, že celá odměrka obsahuje jen bílkoviny?
Samotný název nestačí. U MyoTec 100% Grass Fed Whey označuje část názvu původ syrovátkové suroviny; obsah bílkovin se liší i podle příchuti. Hledej řádek Bílkoviny v nutriční tabulce vybrané varianty a přepočítej ho na vlastní porci. Hmotnost prášku zahrnuje i další složky. Kreatinový prášek zase nelze započítat jako protein jen proto, že se připravuje v šejkru.
Jak zjistím, na kolik dní mi balení opravdu vydrží?
Počet kapslí vyděl počtem kapslí v denní dávce. BJP Energy Magnesium má 90 kapslí a dávku 3 kapsle, tedy 30 dní. U prášků děl hmotnost balení hmotností doporučené dávky: BJP Creatine Extra Pure 500 g při 5 g denně vychází na 100 dní. Pokud výrobek dovoluje rozmezí dávek, mění se i výdrž. Nižší cena celé dózy proto nemusí znamenat nižší cenu za den.
Jsou všechny produkty bez přísad, sladidel a alergenů?
Ne; rozhoduje konkrétní receptura. BJP Creatine Extra Pure tvoří samotný kreatin monohydrát, marakujová verze obsahuje také aroma, kyselinu citronovou, steviol-glykosidy a barvivo. Syrovátkový protein pochází z mléka a některé směsi obsahují i sójový lecitin. Při alergii zkontroluj úplné složení i upozornění na možné stopy; slovo natural ani rostlinný obal kapsle nejsou potvrzením vhodnosti.
Můžu automaticky kombinovat výrobky z různých kategorií?
Kategorie se překrývají i složením. BJP Testorock už ve 4 kapslích obsahuje 25 mg zinku a 110 µg selenu; další multivitamin nebo samostatný minerál se k tomu přičítá. Sepiš si denní dávky všech používaných výrobků, včetně nápojů. S porovnáním etiket pomůžeme; vhodnost kombinace při užívání léků, v těhotenství nebo při onemocnění ověř s lékařem či lékárníkem.
Pokračuj do Vitaminů a minerálů nebo sekce Zdraví a vitalita. S porovnáním konkrétních výrobků pomůžeme na info@bjp-store.cz.