Vitamin K
Vitamin K najdeš samostatně i ve směsích s vitaminem D. Receptury mohou obsahovat K1, K2 nebo obě formy. Při výběru porovnej množství jednotlivých vitaminů v porci, zvlášť pokud už používáš další přípravek s vitaminem D.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak vybrat vitamin K
Formy, kapky, kapsle a kombinace s vitaminem D přehledně.
Co znamenají K1, K2 a MK-7?
K1 je fylochinon, K2 je skupina menachinonů a MK-7 označuje jednu z forem K2. Nejde o tři názvy stejné látky. BJP Vitamin D3 + K2 + K1 obsahuje v kapsli 37,5 µg K2 a 37,5 µg K1; není to tedy 75 µg samotného K2. Při porovnání sleduj každý řádek zvlášť, nejen celkový údaj o vitaminu K.
Kdy vybírat samotné K2 a kdy směs s D3?
Rozhodni podle toho, zda chceš současně doplnit i vitamin D. Viridian Vitamin K2 100 µg má v kapsli samotné K2, zatímco Viridian Vitamin D3 & K2 přidává k 45 µg K2 také 25 µg D3. Pokud už déčko používáš, kombinací ho přidáš znovu. Potřebné množství si ověř; nevybírej směs jen podle delšího názvu.
Je množství u kapek uvedené na jednu kapku?
Ne vždy. Woldo Vitamin K2 MK7 uvádí 200 µg v celé porci 10 kapek, tedy 20 µg v jedné kapce. Celý objem pipety není totéž co kapka. Před porovnáním s kapslemi zkontroluj, k jakému počtu kapek se údaj vztahuje, a použij kapátko patřící ke konkrétnímu výrobku.
Musí se ke každému vitaminu D automaticky přidat K2?
Samotný nákup vitaminu D není důvod přidávat další přípravek. Neexistuje jeden univerzální poměr pro každou situaci. Zkontroluj příjem obou vitaminů z jídelníčku a doplňků; K2 neodstraňuje rizika příliš vysokého příjmu D. Jestli máš déčko doporučené lékařem, doplnění kombinace prober s ním.
Na co myslet při užívání warfarinu?
Příjem vitaminu K může ovlivnit účinek warfarinu. Samostatný doplněk ani směs s K proto nezačínej, nevysazuj ani neměň bez domluvy s lékařem, který léčbu vede. Důležitý je stabilní příjem, ne úplné vynechání zeleniny. Připrav si název výrobku a množství vitaminu v porci, aby mohl posoudit konkrétní změnu.
Zkontroluj i složení svého vitaminu D a multivitaminu. S údaji o výrobku pomůžeme na info@bjp-store.cz.