Doplňky pro ženy

Není. Pregnancy Complex je určený pro těhotenství a kojení, ale Female Support PMS, Myo-Inositol Complex od Puravia a Drmek obecný podle svých upozornění pro tato období určené nejsou. Také 40+ Woman Multivitamin má vlastní omezení. Vhodnou prenatální výživu prober s gynekologem podle jídelníčku a ostatních užívaných přípravků. Bylinnou směs nepovažuj za automaticky bezpečnou jen proto, že je přírodní.

Sečti obsah celé denní dávky. Pregnancy Complex má ve 2 kapslích 400 µg kyseliny listové. Methylfolate od Viridian přidává dalších 400 µg v jedné kapsli, byť v jiné formě. Podobně může inositolový prášek obsahovat už přidanou kyselinu listovou. Kombinaci nevybírej podle názvů; ukaž lékaři nebo lékárníkovi formu i množství a zkontroluj zároveň železo a jód. Vyšší součet není automaticky lepší.

Složení i režim se liší. Viridian Myo-Inositol & Folic Acid má v porci 2 g uvedeno 2000 mg myo-inositolu a 200 µg kyseliny listové; návod počítá se dvěma porcemi denně s jídlem. Puravia Myo-Inositol Complex má ve 3 kapslích 1950 mg myo-inositolu a 50 mg D-chiro-inositolu, folát ve složení nemá a užívá se ideálně mimo jídlo. Jedna porce prášku proto není ekvivalentem denní dávky kapslí.

V jeho uvedeném složení DHA ani olej nenajdeš; jde o samostatné výrobky. Pregnancy Omega Oil kombinuje rostlinné a řasové oleje a podle tabulky poskytuje 273 mg DHA v denní porci 15 ml. Údaj 91 mg DHA patří pouze k 5 ml. Před přidáním oleje proto porovnej skutečnou porci a ostatní zdroje omega kyselin; společné slovo Pregnancy neznamená, že jsou obě balení totožná nebo že musíš vždy užívat obě.

Pregnancy Complex v balení 60 kapslí vystačí při 2 kapslích denně na 30 dní, balení 120 kapslí na 60 dní. U tekutého Pregnancy Omega Oil navíc platí po otevření lednice a spotřeba do 6 týdnů. Naopak u kapslí sleduj vlastní návod pro chladné a suché místo. Datum otevření si poznamenej; trvanlivost uzavřeného balení není automaticky dobou použitelnosti po otevření.