Zinek
Zinek najdeš samostatně i ve směsích s dalšími minerály a vitaminy. Porovnej množství zinku v porci, počet kapslí a celé složení. Rostlinný obal kapsle sám o sobě neznamená, že je rostlinný také její obsah.
Řazení produktů
Značky
Výpis produktů
Ovládací prvky výpisu
Jak vybrat zinek
Obsah v porci, kombinace a odlišné zdroje zinku.
Co porovnat u citrátu, bisglycinátu a dalších forem?
Nejdřív množství samotného zinku v doporučené porci. Viridian Zinc Citrate má 15 mg zinku v kapsli, BJP Zinc Bisglycinate Complex 20 mg v kapsli. Jde zároveň o rozdílné receptury, nejen odlišnou formu minerálu. Název „chelát“ ani vyšší číslo automaticky neurčují lepší volbu; zkontroluj i další složky a užívané doplňky.
Obsahuje přípravek se zinkem vždy jen zinek?
Ne. Reflex Zinc Matrix má ve 4 kapslích vedle 30 mg zinku také 375 mg hořčíku, vitamin B6, měď a bór. Pokud už používáš hořčík nebo multivitamin, tyto látky se mohou překrývat. Rozpis celé směsi proto zkontroluj před přidáním dalšího doplňku; společné složení neznamená, že se součty nemusejí hlídat.
Proč některé směsi obsahují i měď?
Dlouhodobě vysoký příjem zinku může omezovat vstřebávání mědi. Některé receptury proto obsahují oba minerály; například BJP Zinc Bisglycinate Complex má v kapsli také 1 mg mědi. Její přítomnost ale neruší rizika nadbytku zinku. Nepřidávej automaticky další zinek ani měď a potřebu dlouhodobého doplňování vyšších dávek prober s odborníkem.
Je ústřicový extrakt totéž co zinková kapsle?
Ne. Oyster Max obsahuje v 5 kapslích 1500 mg extraktu z ústřic, který dodává 1,95 mg zinku a další látky. Hmotnost extraktu není množstvím zinku. Navíc jde o živočišnou surovinu a alergen z měkkýšů: výrobek není veganský ani vhodný při alergii na měkkýše, přestože má rostlinný obal kapsle.
Při kombinování zkontroluj také vitamin C, hořčík a multivitaminy. Dotaz k etiketě pošli na info@bjp-store.cz.