Elektrolyty
Voda sama osebe nestačí. S každou kvapkou potu odchádzajú z tela elektrolyty: sodík, draslík, horčík a vápnik. Práve tieto minerály telo potrebuje pre normálnu činnosť svalov a nervovej sústavy. Hydratácia je základ výkonu, tu a teraz.
Nájdeš tu elektrolytové zmesi a iónové nápoje v prášku aj tabletách, na tréning, preteky, horúce dni aj nízkosacharidové stravovanie. Všetko s čistým zložením bez zbytočných cukrov a aditív.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Čo je dobré vedieť
- Kedy elektrolyty riešiť – pri tréningoch nad hodinu, v horúčave, pri dvojfázach a všade tam, kde sa veľa potíš.
- Sodík nie je nepriateľ – pri potení je to najviac strácaný minerál; športové elektrolytové zmesi s ním počítajú.
- Horčík a draslík – prispievajú k normálnej činnosti svalov; cielene ich doplníš aj z kategórií Horčík a Draslík.
Časté otázky
Kedy elektrolyty popíjať?
Počas dlhšieho výkonu a po ňom; v horúčave kľudne aj preventívne počas dňa. Riaď sa dávkovaním konkrétneho produktu.
Potrebujem elektrolyty aj mimo športu?
Dávajú zmysel pri nízkosacharidovom či keto stravovaní, keď telo vylučuje viac minerálov, a pri vysokých letných teplotách.
Čím sa líšia od bežných iónových nápojov z obchodu?
Zmesi v našej ponuke stavajú na čistom zložení: minerály v rozumných dávkach bez zbytočného cukru, farbív a umelých aróm.