Doplnky stravy
Vyber si výživu podľa toho, čo potrebuješ doplniť: bielkoviny do jedálnička, kreatín k tréningu, minerály alebo konkrétny vitamín. Nájdeš tu vlastný rad BJP aj ďalšie značky, od jednozložkových práškov po zmesi a hotové nápoje. Pri porovnávaní sleduj celú dennú dávku, zloženie a upozornenia konkrétneho výrobku.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ako sa vyznať v doplnkoch a športovej výžive
Výber podľa potreby, skutočné množstvo v dávke a zloženie bez hádania.
Čím začať, keď sa v doplnkoch zatiaľ nevyznám?
Najprv si pomenuj, čo v bežnom jedálničku alebo pri tréningu chýba. Na doplnenie bielkovín otvor proteíny, pre kreatín a predtréningové zmesi Športový výkon. Minerálny nápoj hľadaj medzi elektrolytmi. Nie je potrebné kupovať celú sadu naraz; proteín, kreatín a multivitamín plnia rôzne úlohy a žiadny z nich nie je povinným základom pre každého.
Znamená 100% Whey, že celá odmerka obsahuje len bielkoviny?
Samotný názov nestačí. Pri MyoTec 100% Grass Fed Whey označuje časť názvu pôvod srvátkovej suroviny; obsah bielkovín sa líši aj podľa príchute. Hľadaj riadok Bielkoviny v nutričnej tabuľke vybranej varianty a prepočítaj ho na vlastnú porciu. Hmotnosť prášku zahŕňa aj ďalšie zložky. Kreatínový prášok zase nemožno započítať ako proteín len preto, že sa pripravuje v šejkri.
Ako zistím, na koľko dní mi balenie naozaj vydrží?
Počet kapsúl vydeľ počtom kapsúl v dennej dávke. BJP Energy Magnesium má 90 kapsúl a dávku 3 kapsuly, teda 30 dní. Pri práškoch deľ hmotnosť balenia hmotnosťou odporúčanej dávky: BJP Creatine Extra Pure 500 g pri 5 g denne vychádza na 100 dní. Ak výrobok povoľuje rozpätie dávok, mení sa aj výdrž. Nižšia cena celej dózy preto nemusí znamenať nižšiu cenu za deň.
Sú všetky produkty bez prísad, sladidiel a alergénov?
Nie; rozhoduje konkrétna receptúra. BJP Creatine Extra Pure tvorí samotný kreatín monohydrát, marakujová verzia obsahuje aj arómu, kyselinu citrónovú, steviol-glykozidy a farbivo. Srvátkový proteín pochádza z mlieka a niektoré zmesi obsahujú aj sójový lecitín. Pri alergii skontroluj úplné zloženie aj upozornenie na možné stopy; slovo natural ani rastlinný obal kapsuly nie sú potvrdením vhodnosti.
Môžem automaticky kombinovať výrobky z rôznych kategórií?
Kategórie sa prekrývajú aj zložením. BJP Testorock už v 4 kapsulách obsahuje 25 mg zinku a 110 µg selénu; ďalší multivitamín alebo samostatný minerál sa k tomu pripočítava. Spíš si denné dávky všetkých používaných výrobkov vrátane nápojov. S porovnaním etikiet pomôžeme; vhodnosť kombinácie pri užívaní liekov, v tehotenstve alebo pri ochorení over s lekárom či lekárnikom.
Pokračuj do Vitamínov a minerálov alebo sekcie Zdravie a vitalita. S porovnaním konkrétnych výrobkov pomôžeme na info@bjp-store.cz.