Proti stresu

Nie. High Five B Complex with Magnesium Ascorbate obsahuje v kapsule 12 mg horčíka; názov odkazuje na askorbát horečnatý ako zdroj vitamínu C. Stress Essentials má v kapsule 50 mg horčíka a zároveň vitamíny B a C. Pri porovnaní preto čítaj skutočné množstvo minerálu. Pri B-komplexoch pred kombinovaním a dlhším užívaním skontroluj aj dávku B6 s lekárnikom, nielen percento referenčného príjmu.

L-Theanine Natural od Puhdistamo uvádza 100 mg L-theanínu v kapsule. L-Theanine & Lemon Balm od Viridian má 200 mg L-theanínu a 300 mg extraktu medovky v kapsule. Ide teda o iné množstvo aj zloženie. Druhý prípravok nepridávaj automaticky k prvému; theanín by sa sčítaval. Čas užívania vyberaj podľa návodu daného výrobku, nie podľa predpokladu, že všetky tieto zmesi patria iba na večer.

B-komplex to nie je. Jedna kapsula obsahuje komplex ProbioStress Zen s kultúrami Lactobacillus reuteri a Bifidobacterium breve, spolu 4 miliardy KTJ, a 30 mg šafranového extraktu. Údaj 500 mg sa vzťahuje na celý komplex, nie na samotný šafran. Podľa návodu sa užíva jedna kapsula denne s jedlom a balenie vystačí na 30 dní. Zloženie nemožno zamieňať s iným prípravkom len pre podobný názov.

Nie. Mind & Focus obsahujú ashwagandhu, L-theanín a vybrané vitamíny; Rescue Bears kombinujú iné rastlinné zložky s glycínom, taurínom, vitamínmi, zinkom a jódom. Líši sa aj B6: v 2 želé je pri Mind & Focus 8,4 mg, pri Rescue Bears 1,4 mg. Porovnaj celú porciu, vekové určenie a ďalšie doplnky. Pri deťoch nepreberaj dávku pre dospelého; gummies nie sú obyčajné sladkosti.

Doplnok neodstráni príčinu pracovného preťaženia ani nenahrádza liečbu úzkostnej poruchy. Prakticky pomáha pomenovať zdroje napätia, rozdeliť úlohy, zaradiť pravidelný pohyb a odpočinok a riešiť spánok. Ak napätie dlhodobo obmedzuje bežný život alebo sa zhoršuje, obráť sa na všeobecného lekára či psychológa. Predpísané lieky nevysádzaj pre prechod na bylinnú zmes.