Vitamín D
V ponuke nájdeš vitamín D2 aj D3, samostatne aj v kombináciách. Kapsuly, kvapky a spreje majú rôzne koncentrácie: vždy skontroluj množstvo na jednu kapsulu, kvapku alebo odmeraný objem a tiež vekové určenie výrobku.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ako sa vyznať vo vitamíne D
Jednotky, kvapkadlá, pôvod vitamínu a rozdiely medzi kombináciami.
Čo znamenajú IU a µg pri vitamíne D?
Ide o dve jednotky na vyjadrenie rovnakého množstva vitamínu D: 1 µg zodpovedá 40 IU. Napríklad 25 µg je 1000 IU. Najskôr zjednoť jednotky a potom porovnaj veľkosť porcie. Najvyššie číslo na obale nie je automaticky vhodnou voľbou; pri určení dávky zohľadni aj ďalšie zdroje vitamínu a prípadné odporúčanie lekára.
Je jedna kvapka to isté ako plné kvapkadlo?
Nie. Woldo Vitamin D3 1000 IU uvádza 1000 IU v 1 kvapke, zatiaľ čo Viridian Liquid Vitamin D3 má v miestnom popise 1000 IU v objeme 0,25 ml. Pri Viridiane teda sleduj odmeraný objem, nie počet kvapiek prevzatý od inej značky. Plné kvapkadlo nepovažuj za porciu, ak to výslovne neuvádza návod.
Je každý vitamín D vhodný pre vegánov?
Nie; over pôvod vitamínu aj obal kapsuly. Viridian Vitamin D Organic obsahuje D2 zo šampiňónov, zatiaľ čo jeho Vitamin D3 & K2 obsahuje vegánsky D3 z lišajníka. Puhdistamo Super Vitamin D naopak obsahuje olej z treščej pečene a hovädziu želatínu. Samotný názov vitamínu ani olejový nosič vegánske zloženie nezaručujú.
Musí byť vitamín D vždy spolu s K2?
Kombinácia nie je povinná pri každom nákupe vitamínu D. Vyber podľa toho, ktoré látky potrebuješ doplniť, a skontroluj celý obsah: BJP Vitamin D3 + K2 + K1 obsahuje obe uvedené formy vitamínu K. Ak užívaš warfarín alebo podobný liek, pridanie vitamínu K najskôr rieš s lekárom; môže ovplyvniť túto liečbu.
Môžem detské kvapky zameniť za iné bez zmeny počtu kvapiek?
Nie. Puravia Vitamin D3 pre deti v olivovom oleji uvádza 400 IU v 1 kvapke, ale jeho variant D3 VEGAN pre deti uvádza 400 IU v 2 kvapkách. Podobný názov teda neznamená rovnakú koncentráciu. Pri výmene fľaštičky over presný variant, vekové určenie a návod; pri dojčatách nadväzuj na dávku dohodnutú s pediatrom.
Vitamín D môže byť aj v omega olejoch a multivitamínoch. S porovnaním údajov na balení pomôžeme na info@bjp-store.cz.