Zinok
Zinok nájdeš samostatne aj v zmesiach s ďalšími minerálmi a vitamínmi. Porovnaj množstvo zinku v porcii, počet kapsúl a celé zloženie. Rastlinný obal kapsuly sám osebe neznamená, že je rastlinný aj jej obsah.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ovládacie prvky výpisu
Ako vybrať zinok
Obsah v porcii, kombinácie a odlišné zdroje zinku.
Čo porovnať pri citráte, bisglycináte a ďalších formách?
Najskôr množstvo samotného zinku v odporúčanej porcii. Viridian Zinc Citrate má 15 mg zinku v kapsule, BJP Zinc Bisglycinate Complex 20 mg v kapsule. Ide zároveň o rozdielne receptúry, nielen odlišnú formu minerálu. Názov „chelát“ ani vyššie číslo automaticky neurčujú lepšiu voľbu; skontroluj aj ďalšie zložky a užívané doplnky.
Obsahuje prípravok so zinkom vždy len zinok?
Nie. Reflex Zinc Matrix má v 4 kapsulách okrem 30 mg zinku aj 375 mg horčíka, vitamín B6, meď a bór. Ak už používaš horčík alebo multivitamín, tieto látky sa môžu prekrývať. Rozpis celej zmesi preto skontroluj pred pridaním ďalšieho doplnku; spoločné zloženie neznamená, že sa súčty nemusia sledovať.
Prečo niektoré zmesi obsahujú aj meď?
Dlhodobo vysoký príjem zinku môže obmedzovať vstrebávanie medi. Niektoré receptúry preto obsahujú oba minerály; napríklad BJP Zinc Bisglycinate Complex má v kapsule aj 1 mg medi. Jej prítomnosť však neruší riziká nadbytku zinku. Nepridávaj automaticky ďalší zinok ani meď a potrebu dlhodobého dopĺňania vyšších dávok preber s odborníkom.
Je ustricový extrakt to isté ako zinková kapsula?
Nie. Oyster Max obsahuje v 5 kapsulách 1500 mg extraktu z ustríc, ktorý dodáva 1,95 mg zinku a ďalšie látky. Hmotnosť extraktu nie je množstvom zinku. Navyše ide o živočíšnu surovinu a alergén z mäkkýšov: výrobok nie je vegánsky ani vhodný pri alergii na mäkkýše, hoci má rastlinný obal kapsuly.
Pri kombinovaní skontroluj aj vitamín C, horčík a multivitamíny. Otázku k etikete pošli na info@bjp-store.cz.