Zdravie a vitalita

Oleje s EPA a DHA hľadaj v Omega kyselinách, bakteriálne kultúry a prebiotiká v sekcii Črevný mikrobióm. Rozhoduj sa podľa konkrétnej potreby a zloženia, nie podľa všeobecného slova vitalita. Napríklad MCT olej a omega olej sú odlišné tuky a nemožno ich zameniť podľa rovnakého objemu fľaše. Pretrvávajúce zdravotné ťažkosti nerieš výberom doplnku podľa názvu kategórie.

Sleduj samostatne EPA a DHA v porcii, ktorú skutočne užiješ. Super Omega 3 od Puhdistamo uvádza v 2 kapsulách 178 mg EPA a 82 mg DHA. Vegan EPA & DHA od Viridian má v 1 ml 75 mg EPA a 150 mg DHA. Porcie nie sú totožné a samotná hmotnosť oleja rozdiel neukáže. Prvý výrobok obsahuje kril a rybiu želatínu, druhý olej z rias a chia; pri alergii alebo vegánskom stravovaní je pôvod zásadný.

Tento názov neoznačuje kofeínový nápoj. BJP Energy Magnesium obsahuje v 3 kapsulách 375 mg horčíka, 30 mg Q10 a 1,4 mg vitamínu B6; pridaný kofeín v zložení nie je. Uvedených 375 mg platí pre celú dennú dávku, jedna kapsula má 125 mg horčíka. Pri porovnaní s multivitamínom alebo minerálnym nápojom preto sčítaj skutočné porcie, nielen čísla z prednej strany obalu.

Riaď sa návodom danej receptúry. Synerbio Daily má uvedené skladovanie v chlade a suchu mimo slnka, zatiaľ čo Vegan EPA & DHA sa po otvorení ukladá do chladničky a spotrebuje do 6 týždňov. Pri kultúrach sleduj aj to, kedy platí deklarovaný počet: Synerbio uvádza mikroorganizmy v čase výroby. Označ si dátum otvorenia; rovnaký počet kapsúl alebo objem fľaše sám neurčuje trvanlivosť po otvorení.

Áno. Priprav názvy, denné dávky a ideálne fotografie zloženia. Napríklad Biotin 2500 µg obsahuje vysokú dávku biotínu, ktorý môže ovplyvniť niektoré laboratórne testy a skresliť ich výsledok. Lekárovi aj odberovému pracovisku povedz, kedy si ho naposledy užil. O prípadnej prestávke rozhodnú podľa konkrétneho testu; univerzálny počet dní neplatí. Zoznam doplnkov pomôže lekárnikovi aj pri kontrole kombinácií s liekmi.