Stimulanty a energizéry
Energetický gél, kofeínový shot a zmes bez kofeínu majú odlišné zloženie aj použitie. V tejto kategórii preto vyberaj podľa toho, či hľadáš sacharidy, kofeín alebo inú konkrétnu látku. Rozhodujúce sú údaje v jednej odporúčanej porcii.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ako sa vyznať v energizéroch
Čo výrobok skutočne dodá a čo si skontrolovať pri kombinovaní.
Obsahuje každý energizér kofeín?
Nie. V kategórii je napríklad Puhdistamo Energy Boost, ktorý kofeín v zložení nemá, aj Puhdistamo Pre-Workout Caffeine Free. Vedľa nich sú kofeínové shoty a kapsuly. Názov kategórie ani slovo „energy“ neurčujú zloženie. Pred nákupom otvor zloženie a dávkovanie konkrétneho produktu a over, ktorú látku vlastne hľadáš.
Aký je rozdiel medzi energetickým gélom a shotom?
PULS Energy Gel s hmotnosťou 40 g dodá 24,2 g sacharidov a 97 kcal. Jeho variant s kofeínom navyše obsahuje 50 mg kofeínu. Naproti tomu PULS Energy Shot Tropical s objemom 60 ml má 200 mg kofeínu a len 5 kcal. Shot teda nenahrádza sacharidy z gélu; pri plánovaní občerstvenia sleduj oba údaje oddelene.
Je prírodný kofeín automaticky jemnejší?
Označenie „prírodný“ nie je zárukou slabšieho účinku ani menšieho vplyvu na spánok. PULS Energy Shot+ má vo fľaštičke 160 mg prírodného kofeínu, ktorý sa stále počíta do celkového príjmu. Ani prítomnosť L-theanínu v inej zmesi kofeín neodstraňuje. Vyberaj podľa množstva kofeínu, zloženia a svojej znášanlivosti, nielen podľa pôvodu extraktu.
Môžem skombinovať energizér, pre-workout a kávu?
Najskôr skontroluj zloženie a upozornenia všetkých výrobkov. Kofeín z kávy, gélu, shotu aj pre-workoutu sa sčítava a niektoré etikety výslovne zakazujú kombináciu s ďalšími zdrojmi kofeínu. Pri zmesiach navyše nejde len o kofeín: napríklad ECA obsahuje aj extrakt z horkého pomaranča a bielej vŕby. Nie je preto zameniteľné s čistým kofeínom.
Porovnať môžeš aj pre-workouty a elektrolyty. S čítaním etikety pomôžeme na info@bjp-store.cz.