Omega kyseliny
Omega 3 mastné kyseliny patria k tukom, ktoré si telo nevie vyrobiť samo. EPA a DHA prispievajú k normálnej činnosti srdca a DHA navyše k udržaniu normálnej činnosti mozgu a zraku (pri dennom príjme 250 mg). Palivo pre hlavu aj srdce, tu a teraz.
V ponuke nájdeš oleje z morských rýb a tresčej pečene, krilový olej aj vegánske omega 3 z rias, v kapsulách aj tekutej forme. Všetko s čistým zložením bez zbytočných aditív.
Radenie produktov
Značky
Výpis produktov
Ako vybrať omega 3
- Rybí olej – klasický a najdostupnejší zdroj EPA a DHA; sleduj množstvo týchto kyselín v dennej dávke, nie len celkový obsah oleja.
- Krilový olej – omega 3 vo forme fosfolipidov, navyše s prirodzeným astaxantínom.
- Olej z tresčej pečene – tradičný zdroj, ktorý okrem omega 3 prináša prirodzene sa vyskytujúce vitamíny A a D.
- Vegánske omega 3 – EPA a DHA získané priamo z morských rias, bez rýb.
Časté otázky
Kedy omega 3 užívať?
Kedykoľvek počas dňa s jedlom obsahujúcim tuk. Dôležitejšia než čas je pravidelnosť.
Koľko EPA a DHA denne?
Priaznivý účinok na srdce sa spája s denným príjmom aspoň 250 mg EPA a DHA. Riaď sa odporúčaným dávkovaním konkrétneho produktu.
Ako spoznám kvalitný olej?
Podľa jasne deklarovaného obsahu EPA a DHA, čerstvosti (nízkej oxidácie) a pôvodu suroviny. Skladuj podľa pokynov, tekuté oleje po otvorení v chladničke.