Boxhandschuhe
Wähle Boxhandschuhe danach aus, ob du an Sandsack und Pratzen trainierst oder auch sparrst. Vergleiche den vorgesehenen Einsatz des Modells, das Gewicht in oz und den Verschluss. Kläre vor dem Kauf von Sparringshandschuhen die Vorgaben deines Trainers.
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So wählst du Boxhandschuhe aus
Entscheidend sind die Trainingsart, das empfohlene Handschuhgewicht und die Passform mit Bandagen.
Was bedeuten 10, 12, 14 oder 16 oz?
Die Zahl in oz bezeichnet das Gewicht eines einzelnen Handschuhs, keine Handgröße wie S oder M. Eine höhere Zahl bedeutet daher nicht automatisch, dass der Handschuh einer größeren Hand besser passt. Innenraum und Form unterscheiden sich je nach Modell; berücksichtige Gewicht und Passform.
Welches Handschuhgewicht eignet sich für die ersten Trainingseinheiten?
Orientiere dich für Sandsack und Pratzen an der Herstellertabelle zu deinem Körpergewicht und am vorgesehenen Einsatz des Modells. Venum nennt beispielsweise für allgemeines Training als Richtwert 12 oz unter 70 kg und 14 oz über 70 kg. Das ist keine automatische Empfehlung fürs Sparring.
Prüfe fürs Sparring zuerst die Regeln deines Gyms; üblich sind schwerere Handschuhe, häufig 16 oz. Wenn du Hilfe bei der Auswahl möchtest, nenne uns dein Körpergewicht, deine Trainingsart und die Vorgaben deines Trainers.
Reicht ein Paar für Sandsack und Sparring?
Nur wenn das konkrete Modell für beide Einsätze vorgesehen ist und den Regeln deines Gyms entspricht. Reine Sandsackhandschuhe eignen sich nicht automatisch für Schläge gegen einen Partner. Wenn du regelmäßig beides trainierst, sind getrennte Paare sinnvoll, da die Polsterung am Sandsack verschleißt. Allein die Angabe 16 oz macht einen Handschuh nicht sparringstauglich.
Wie müssen die Handschuhe sitzen, und probiere ich sie mit Bandagen an?
Ja, probiere sie mit den Bandagen an, die du beim Training tragen wirst. Die Hand soll sicher sitzen, ohne schmerzhaften Druck auf Finger oder Daumen. Versuche, die Faust natürlich zu schließen und den Bund zu befestigen; die Hand sollte innen nicht rutschen. Schmerzen oder Kribbeln sind kein Zeichen einer guten engen Passform.
Ist Klettverschluss oder Schnürung praktischer?
Klett lässt sich schneller an- und ausziehen und ist deshalb praktisch für normale Kurse und Stationswechsel. Eine Schnürung lässt sich feiner anpassen, erfordert aber meist die Hilfe einer zweiten Person. Beim Sparring muss der Verschluss so gesichert sein, dass er den Partner nicht aufscheuert; befolge die Hinweise deines Trainers.
Wie reinige und trockne ich die Handschuhe nach dem Training?
Nimm sie aus der Tasche, öffne die Bündchen, wische Schweiß ab und lasse sie im Schatten an der Luft trocknen. Lege sie nicht auf die Heizung und gib sie weder in die Waschmaschine noch in den Trockner. Wähle Reinigungsmittel nach den Herstellerhinweisen zum Material; aggressive Desinfektionsmittel können Oberfläche oder Polsterung beschädigen. Lagere die Handschuhe erst, wenn sie trocken sind.
Zu den Handschuhen gehören Bandagen und fürs Kontakttraining ein Mundschutz.