Vitamine und Mineralstoffe
Starke Leistung beginnt bei den Grundlagen. Vitamine und Mineralstoffe sind die Mikronährstoffe, ohne die dein Körper weder vollständig regeneriert noch abliefert, und genau sie fehlen in der heutigen Ernährung am häufigsten. Bau dein Fundament sauber auf, hier und jetzt.
Wir führen sorgfältig ausgewählte Präparate, darunter die Produkte unserer eigenen Marke BJP: von Vitamin D3 mit K2 über liposomales Vitamin C und Magnesium in Chelatform bis zu Zink, Eisen und kompletten Multivitaminen. Uns interessieren gut verwertbare Formen und Rezepturen ohne überflüssige Zusätze.
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So findest du dich in der Kategorie zurecht
- Vitamin D3 + K2 – das Sonnenvitamin, vor allem von Herbst bis Frühjahr ein Thema. Vitamin D trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Knochen bei, K2 (MK-7) ergänzt es zur bewährten Kombination.
- Magnesium – der Mineralstoff Nummer eins für aktive Menschen. Magnesium trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei. Greif zu Bisglycinat, Citrat oder Malat.
- Vitamin C – trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Von klassischer Ascorbinsäure bis zu gepufferten und liposomalen Formen.
- Zink – trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel bei. Hier steht es in Chelatform.
- B-Vitamine – tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel und zur normalen psychischen Funktion bei. Bioaktive, methylierte Formen sind die klügere Wahl.
- Multivitamine – die komplette Tagesbasis für Frauen und Männer, wenn du nicht jeden Nährstoff einzeln steuern willst.
- Weitere Mineralstoffe – Eisen (trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei), Jod (trägt zu einer normalen Schilddrüsenfunktion bei), Calcium und Kalium.
Häufige Fragen
Woran erkenne ich ein gutes Präparat? An der Form des Nährstoffs und an der Zutatenliste. Chelatierte Mineralstoffe wie Bisglycinate und bioaktive Vitaminformen wie Methylcobalamin oder liposomales C verwertet der Körper in aller Regel besser als die billigsten Varianten. Füllstoffe und Farbstoffe haben darin nichts verloren, deshalb wählen wir Produkte mit sauberem Etikett.
Wann und wie nehme ich Vitamin D? Es ist fettlöslich, also gehört es zu einer Mahlzeit mit Fett. Ergänzt wird es meist in den Monaten mit wenig Sonne, häufig zusammen mit Vitamin K2.
Welches Magnesium soll ich nehmen? Für den täglichen Gebrauch ist Bisglycinat beliebt, weil es die Verdauung schont. Citrat und Malat sind ebenfalls gut verwertbar, günstige Oxidformen deutlich schlechter.
Multivitamin oder einzelne Nährstoffe? Ein Multivitamin deckt die tägliche Basis ohne Nachdenken ab. Einzelne Vitamine und Mineralstoffe lohnen sich, wenn du gezielt nachlegen willst, am besten nach Ernährung, Jahreszeit oder Blutbild.