Vitamine und Mineralstoffe

Wenn du einen bestimmten Nährstoff ergänzen musst, erleichtert ein Einzelpräparat die Kontrolle seiner Menge. Ein Multivitamin enthält mehrere Zutaten, deren Portionen sich nicht unabhängig anpassen lassen. Selbst der Name „Zink“ garantiert aber kein Einzelpräparat: BJP Zinc Bisglycinate Complex ergänzt Selen, Kupfer, Chrom und Ingwer. Öffne deshalb vor der Auswahl die vollständigen Zutaten.

Teile die Kapselzahl durch die Kapseln in der empfohlenen Tagesportion. BJP Multi-Immunity und Energy Magnesium enthalten jeweils 90 Kapseln mit einer Portion von 3 Kapseln und reichen damit für 30 Tage. BJP Bioactive B-Vitamins Strong enthält 100 Kapseln bei einer Kapsel täglich, also für 100 Tage. Vergleiche bei Pulver das Packungsgewicht mit dem Portionsgewicht und rechne den Preis pro Portion statt nur pro Dose.

Nein. NRV ist ein Nährstoffbezugswert zur Lebensmittelkennzeichnung, keine individuelle Verordnung und keine sichere Obergrenze. Auch Lebensmittel tragen zur Zufuhr bei. Ein niedrigerer Prozentsatz bedeutet daher nicht zwangsläufig ein schwaches Produkt, ein höherer nicht automatisch die bessere Wahl. Entscheidend sind der tatsächliche Bedarf, die Portionsmenge und mögliche Einschränkungen durch Alter, Gesundheit oder Behandlung.

Vergleiche dieselben Nährstoffe in den gesamten Tagesportionen. BJP Multi-Immunity enthält bereits Vitamin D, Zink, Eisen und Jod; Magnesiummischungen können zusätzlich Vitamin B6 liefern. Die Aufteilung zweier Produkte auf morgens und abends verringert ihre gesamte tägliche Zufuhr nicht. Entscheide zuerst, was du tatsächlich ergänzen musst, und wähle danach eine passende Kombination.

Nein, sie beschreibt nur die Hülle. Puravia Ovovital enthält Calcium aus Eierschalen und Puhdistamo Triple Iron Lactoferrin aus Milch. Prüfe die Herkunft der Wirkstoffe, die vollständigen Zutaten sowie Hinweise auf Allergene und mögliche Spuren. Laktosefrei bedeutet außerdem nicht, dass ein Produkt bei einer Milcheiweißallergie geeignet ist.