Zink
Zink ist ein Spurenelement, auf das der Körper in Hunderten von Prozessen angewiesen ist. Es trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, zur Erhaltung normaler Haut, Haare und Nägel, zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut und dazu, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen. Kleines Element, große Rolle.
Bei uns steht Zink in gut verwertbaren Formen, allen voran das chelatierte Bisglycinat, das die Verdauung schont. Dazu kommen Citrat, Komplexe mit Selen oder Kupfer und Extrakt aus irischen Austern. Sauberes Etikett, nichts Überflüssiges.
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Zink im Detail
- Chelatformen – Zinkbisglycinat wird gut aufgenommen und ist meist magenfreundlicher als günstige Oxide oder Sulfate.
- Für aktive Männer – Zink trägt außerdem zu einer normalen Fruchtbarkeit und einer normalen Reproduktion bei.
- Kombinationen – mit Magnesium und Vitamin B6 ergibt sich das unter Sportlern bekannte Trio ZMA.
Häufige Fragen
Verträgt es jeder auf nüchternen Magen? Am besten zu einer Mahlzeit oder danach, denn auf nüchternen Magen verträgt es nicht jeder gleich gut. Beliebt ist der Abend, gemeinsam mit Magnesium.
Worauf achtest du beim Kombinieren? Höhere Mengen Calcium oder Eisen können die Aufnahme von Zink senken. Wer mehrere Mineralstoffe nimmt, verteilt sie besser über den Tag.
Wie lange lässt sich Zink nehmen? In den empfohlenen Mengen eignet es sich für die dauerhafte Ergänzung. Maßgeblich bleibt die Dosierung des jeweiligen Produkts.