Nahrungsergänzung und Sportnahrung
Wähle Ernährungsprodukte danach aus, was du ergänzen möchtest: Protein im Speiseplan, Kreatin zum Training, Mineralstoffe oder ein bestimmtes Vitamin. Hier findest du die BJP-Reihe und weitere Marken, von Pulvern mit einer Zutat bis zu Mischungen und trinkfertigen Produkten. Vergleiche die gesamte Tagesportion, Zutaten und Hinweise des jeweiligen Produkts.
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Orientierung bei Nahrungsergänzung und Sporternährung
Nach Bedarf auswählen, Portionsmengen vergleichen und Zutaten verstehen.
Womit fange ich an, wenn ich mich mit Nahrungsergänzung noch nicht auskenne?
Überlege zuerst, was in deinem üblichen Speiseplan oder Training fehlt. Für zusätzliches Eiweiß öffne Proteine, für Kreatin und Pre-Workout-Mischungen Sportliche Leistung. Mineralstoffgetränke findest du unter Elektrolyte. Du musst kein ganzes Set auf einmal kaufen: Protein, Kreatin und Multivitamine erfüllen unterschiedliche Aufgaben, und keines davon ist für jeden eine notwendige Grundlage.
Bedeutet 100% Whey, dass der ganze Messlöffel nur Protein enthält?
Der Name allein reicht nicht. Bei MyoTec 100% Grass Fed Whey beschreibt ein Teil des Namens die Herkunft des Molkenrohstoffs; der Proteingehalt unterscheidet sich auch je nach Geschmack. Prüfe die Zeile Eiweiß in der Nährwerttabelle deiner Variante und rechne sie auf deine Portion um. Zum Pulvergewicht gehören auch andere Zutaten. Kreatinpulver zählt ebenfalls nicht als Protein, nur weil du es im Shaker zubereitest.
Wie erkenne ich, für wie viele Tage eine Packung tatsächlich reicht?
Teile die Kapselzahl durch die Kapseln pro Tagesportion. BJP Energy Magnesium enthält 90 Kapseln bei einer Portion von 3 Kapseln und reicht somit 30 Tage. Bei Pulvern teilst du das Packungsgewicht durch die empfohlene Portionsmenge: BJP Creatine Extra Pure 500 g reicht bei 5 g täglich für 100 Tage. Erlaubt die Anleitung unterschiedliche Portionsmengen, ändert sich auch die Reichweite. Eine günstigere Dose ist deshalb nicht unbedingt pro Tag günstiger.
Sind alle Produkte frei von Zusätzen, Süßungsmitteln und Allergenen?
Nein; entscheidend ist die einzelne Rezeptur. BJP Creatine Extra Pure besteht nur aus Kreatinmonohydrat, die Maracuja-Version enthält zusätzlich Aroma, Zitronensäure, Steviolglykoside und Farbstoff. Molkenprotein stammt aus Milch, und manche Mischungen enthalten auch Sojalecithin. Prüfe bei einer Allergie alle Zutaten und mögliche Spuren. Das Wort natural oder eine pflanzliche Kapselhülle bestätigt noch keine Eignung.
Kann ich Produkte aus unterschiedlichen Kategorien automatisch kombinieren?
Die Kategorien überschneiden sich auch bei den Inhaltsstoffen. BJP Testorock liefert bereits 25 mg Zink und 110 µg Selen in 4 Kapseln; ein weiteres Multivitamin oder einzelnes Mineral kommt hinzu. Notiere die Tagesportionen aller verwendeten Produkte einschließlich Getränken. Wir helfen beim Etikettenvergleich. Bei Medikamenten, Schwangerschaft oder Erkrankungen lass die Eignung einer Kombination ärztlich oder in der Apotheke prüfen.
Weiter geht es zu Vitaminen und Mineralstoffen oder Gesundheit und Vitalität. Beim Vergleich konkreter Produkte helfen wir unter info@bjp-store.cz.