Guter Schlaf
Schlaf ist das stärkste Regenerationswerkzeug, das du hast. Leistung, Konzentration und Widerstandskraft bauen darauf auf. Die Präparate dieser Kategorie sind für den Abend gemacht und gehören in deine Abendroutine.
Im Sortiment stehen Magnesium, unter anderem als L-Threonat, GABA, L-Theanin, Melisse, Sauerkirsche und Tryptophan. Magnesium trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems und zur normalen psychischen Funktion bei, Melisse gehört seit Langem zur abendlichen Kräutertradition. Die Rezepturen bleiben schlank, ohne unnötige Zusatzstoffe.
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Liste der Produkte
Steuerelemente der Liste
Woraus die Abendroutine besteht
- Magnesium am Abend – trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei; die Form L-Threonat ist die gehobene Wahl für Abendroutinen.
- Melisse und Sauerkirsche – traditionelle Abendzutaten, die in vielen Küchen zum Ausklang des Tages gehören.
- GABA und L-Theanin – Stoffe, die natürlich im Körper und im grünen Tee vorkommen und in Abendkomplexen häufig auftauchen.
- Abendgetränke – Kakao- und Kräutermischungen als Ritual statt Scrollen im Bett.
Häufige Fragen
Wie lange vor dem Schlafengehen? Meist 30 bis 60 Minuten vor dem Zubettgehen, je nach Produkt.
Was bringt für den Schlaf am meisten? Die Routine: feste Zeiten, Dunkelheit, ein kühleres Schlafzimmer und wenig Koffein am Nachmittag. Präparate sind das Sahnehäubchen, nicht das Fundament.
Womit lässt sich das kombinieren? Den Kern der Abendroutine bildet meist Magnesium, in fordernden Phasen ergänzen Adaptogene.