Vitamin C

Nein. BJP Organic Vitamin C Complex nennt 500 mg Vitamin C für die gesamte Portion von 2 Kapseln. Eine Packung mit 90 Kapseln reicht bei der angegebenen Verwendung daher für 45 Tage. Prüfe vor dem Vergleich, ob die Tabelle eine Kapsel oder die ganze Portion beschreibt: Die gleiche Zahl auf der Vorderseite bedeutet nicht unbedingt den gleichen Kapselinhalt.

Ascorbinsäure ist eine Form von Vitamin C; Ascorbate sind ihre Salze, beispielsweise Calciumascorbat. Bei einem liposomalen Produkt enthält die Rezeptur zusätzlich einen Phospholipidträger. Die Bezeichnung der Form allein garantiert nicht die höchste Aufnahme bei jedem Menschen. Vergleiche Vitamingehalt, weitere Zutaten und deine Verträglichkeit statt nur das Wort „Premium“.

Nein. Viridian Acerola Vitamin C Liquid enthält in 5 ml insgesamt 544 mg Acerola, die 100 mg Vitamin C liefern. Suche beim Vergleich eines Fruchtextrakts mit anderen Ergänzungen deshalb ausdrücklich nach der Angabe „Vitamin C“. Rechne das Gewicht von Acerola, Camu-Camu oder der gesamten Mischung nicht als dieselbe Menge Vitamin.

Achte neben dem Vitamingehalt auf die Altersangabe und Zucker in der Zutatenliste. Nutrigums Vitamin C enthält 80 mg Vitamin C in 1 Fruchtgummi und ist ab 5 Jahren vorgesehen. Es enthält Zucker und Glukosesirup; eine gelatinefreie Pektinrezeptur ist also nicht automatisch zuckerfrei. Fruchtgummis mit Vitaminen sind keine gewöhnlichen Süßigkeiten; übernimm die Portion nicht von einem anderen Kinderpräparat.

Zähle zuerst gleiche Inhaltsstoffe beider Präparate zusammen. Nordbo Vitamin C & Zinc liefert beispielsweise in 2 Kapseln 1000 mg Vitamin C und 25 mg Zink. Es enthält also mehr als Vitamin C allein. Möchtest du nur Vitamin C ergänzen, vergleiche entsprechende Einzelpräparate: Eine höhere Portion der Kombination würde auch die Zinkzufuhr erhöhen.