Vitamin K

K1 ist Phyllochinon, K2 bezeichnet eine Gruppe von Menachinonen und MK-7 eine Form von K2. Es sind keine drei Namen für denselben Stoff. BJP Vitamin D3 + K2 + K1 enthält pro Kapsel 37,5 µg K2 und 37,5 µg K1, also nicht 75 µg reines K2. Vergleiche jede Zeile einzeln, statt nur auf die Gesamtmenge an Vitamin K zu schauen.

Entscheide danach, ob du gleichzeitig Vitamin D ergänzen möchtest. Viridian Vitamin K2 100 µg enthält K2 allein, während Viridian Vitamin D3 & K2 zu 45 µg K2 auch 25 µg D3 pro Kapsel liefert. Wenn du bereits Vitamin D nimmst, kommt es durch die Mischung erneut hinzu. Prüfe die benötigte Menge; wähle nicht nur nach dem längeren Produktnamen.

Nicht immer. Woldo Vitamin K2 MK7 nennt 200 µg für die gesamte Portion von 10 Tropfen, also 20 µg pro Tropfen. Eine volle Pipette ist nicht dasselbe wie ein Tropfen. Prüfe vor dem Vergleich mit Kapseln, auf wie viele Tropfen sich die Angabe bezieht, und benutze den zum jeweiligen Produkt gehörenden Tropfer.

Der Kauf von Vitamin D ist allein kein Grund für ein weiteres Präparat. Es gibt kein universelles Verhältnis für jede Situation. Prüfe die Zufuhr beider Vitamine aus Ernährung und Ergänzungsmitteln; K2 beseitigt die Risiken einer übermäßigen Vitamin-D-Zufuhr nicht. Wenn ein Arzt Vitamin D empfohlen hat, besprich eine zusätzliche Kombination mit ihm.

Die Vitamin-K-Zufuhr kann die Wirkung von Warfarin beeinflussen. Beginne, beende oder ändere daher kein Einzelpräparat und keine Mischung mit K ohne Rücksprache mit dem behandelnden Arzt. Wichtig ist eine gleichmäßige Zufuhr, nicht der vollständige Verzicht auf Gemüse. Halte Produktname und Vitaminmenge pro Portion bereit, damit die konkrete Änderung beurteilt werden kann.