Eisen
Ohne Eisen läuft der Sauerstofftransport im Körper nicht. Der Mineralstoff trägt zur normalen Bildung von roten Blutkörperchen und Hämoglobin bei, zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper, zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung und zu einer normalen Funktion des Immunsystems. Sauerstoff ist Leistung.
Im Sortiment findest du Eisen in schonenden, gut verwertbaren Formen, die die Verdauung nicht unnötig belasten. Auf Beiwerk in der Rezeptur verzichten wir.
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Worauf es bei Eisen ankommt
- Schonende Formen – Eisenbisglycinat als Chelat wird gut aufgenommen und gilt als magenfreundlich.
- Vitamin C als Partner – Vitamin C erhöht die Eisenaufnahme, deshalb werden beide oft zusammen genommen.
- Wer mehr braucht – typischerweise Frauen, Ausdauersportler und Menschen mit überwiegend pflanzlicher Ernährung.
Häufig gefragt
Auf nüchternen Magen oder zum Essen? Am besten auf nüchternen Magen, bei empfindlicher Verdauung zu einer kleinen Mahlzeit. Kaffee und Tee senken die Aufnahme, halte deshalb zeitlichen Abstand ein.
Womit sollte Eisen nicht zusammenkommen? Calcium und höhere Zinkmengen können die Aufnahme senken. Verteil deine Mineralstoffe über verschiedene Tageszeiten.
Soll ich Eisen vorsorglich nehmen? Eisen ergänzt du gezielt, idealerweise auf Basis von Blutwerten und nach Rücksprache mit dem Arzt, und immer in der empfohlenen Dosierung.