Vitamin D
Das Sortiment umfasst Vitamin D2 und D3, einzeln und in Kombinationen. Kapseln, Tropfen und Sprays haben unterschiedliche Konzentrationen: Prüfe immer die Menge pro Kapsel, Tropfen oder abgemessenem Volumen sowie die Altersangabe des Produkts.
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Vitamin D richtig einordnen
Einheiten, Pipetten, Vitaminquellen und Unterschiede zwischen Kombinationen.
Was bedeuten IU und µg bei Vitamin D?
Es sind zwei Einheiten für dieselbe Vitamin-D-Menge: 1 µg entspricht 40 IU. Beispielsweise sind 25 µg gleich 1000 IU. Rechne zuerst in dieselbe Einheit um und vergleiche dann die Portionsgrößen. Die höchste Zahl auf der Packung ist nicht automatisch die passende Wahl; berücksichtige bei der Dosierung auch andere Vitaminquellen und gegebenenfalls ärztlichen Rat.
Ist ein Tropfen dasselbe wie eine volle Pipette?
Nein. Woldo Vitamin D3 1000 IU nennt 1000 IU in 1 Tropfen, während die lokale Beschreibung von Viridian Liquid Vitamin D3 insgesamt 1000 IU in 0,25 ml angibt. Achte bei Viridian deshalb auf das abgemessene Volumen statt auf eine Tropfenzahl einer anderen Marke. Eine volle Pipette ist nur dann eine Portion, wenn die Anleitung dies ausdrücklich nennt.
Ist jedes Vitamin-D-Produkt vegan?
Nein; prüfe die Vitaminquelle und die Kapselhülle. Viridian Vitamin D Organic enthält D2 aus Champignons, während sein Vitamin D3 & K2 veganes D3 aus Flechten enthält. Puhdistamo Super Vitamin D enthält dagegen Lebertran und Rindergelatine. Weder der Vitaminname noch ein Ölträger allein garantiert eine vegane Zusammensetzung.
Muss Vitamin D immer mit K2 kombiniert sein?
Eine Kombination ist nicht bei jedem Kauf von Vitamin D erforderlich. Wähle danach, welche Stoffe du ergänzen möchtest, und prüfe die gesamte Rezeptur: BJP Vitamin D3 + K2 + K1 enthält beide genannten Formen von Vitamin K. Nimmst du Warfarin oder ein ähnliches Medikament, besprich zusätzliches Vitamin K zuerst mit deinem Arzt, da es diese Behandlung beeinflussen kann.
Kann ich Kindertropfen wechseln, ohne die Tropfenzahl zu ändern?
Nein. Puravia Vitamin D3 für Kinder in Olivenöl nennt 400 IU in 1 Tropfen, seine Variante D3 VEGAN für Kinder dagegen 400 IU in 2 Tropfen. Ein ähnlicher Name bedeutet somit keine gleiche Konzentration. Prüfe beim Flaschenwechsel die genaue Variante, Altersangabe und Anleitung; bei Säuglingen orientiere dich an der mit dem Kinderarzt vereinbarten Dosis.
Vitamin D kann auch in Omega-Ölen und Multivitaminen enthalten sein. Beim Vergleich der Packungsangaben helfen wir unter info@bjp-store.cz.