Multivitamine

Nein. Kids Multi Vitality nennt beispielsweise 8 Vitamine, während Trace Mineral Complex eine Mischung aus Spurenelementen ist. Die Zuordnung zu dieser Kategorie bedeutet also keine vollständige Zusammensetzung. Suche in der Tabelle nach den einzelnen Nährstoffen und Mengen; ein Ergänzungsmittel ersetzt zudem keine abwechslungsreiche Ernährung, ihre Ballaststoffe oder weitere Bestandteile.

Teile die Kapselanzahl durch die Anzahl der Kapseln in der angegebenen Tagesportion. BJP Multi-Immunity enthält 90 Kapseln, eine Portion besteht aber aus 3 Kapseln: Die Packung reicht somit für 30 Tage. Rechne beim Vergleich zweier Packungen auch den Preis entsprechend um. Die Tabellen dieses Produkts beziehen sich auf die gesamte Portion, nicht auf jede einzelne Kapsel.

Das hängt davon ab, ob du zusätzliches Eisen benötigst. BJP Multi-Immunity enthält in 3 Kapseln 14 mg Eisen, Puhdistamo Moni Vitamiini kommt ohne zugesetztes Eisen aus. Ein höherer Gehalt ist nicht automatisch die bessere Wahl. Verlasse dich nicht nur auf Bezeichnungen wie „für Frauen“ oder „für Männer“; bei Verdacht auf einen Mangel besprich Ursache und Untersuchung mit einem Arzt.

Zähle zuerst die gleichen Nährstoffe in allen verwendeten Produkten zusammen. BJP Multi-Immunity liefert beispielsweise bereits in 3 Kapseln 12,5 µg Vitamin D und 10 mg Zink. Prüfe auch Überschneidungen mit Magnesiummischungen, die Vitamin B6 enthalten. Wähle ein weiteres Produkt anhand des fehlenden Nährstoffs, statt automatisch eine zusätzliche Komplettmischung zu nehmen.

Leite die Kinderportion nicht durch das Teilen einer Erwachsenenkapsel ab. Für Nutrigums Kids Multi Vitality gelten eigene Altersangaben: ab 5 Jahren 1 Fruchtgummi, ab 11 Jahren 2 Fruchtgummis täglich; die Tabelle bezieht sich auf 2 Fruchtgummis. Maltitol und Sorbitol können bei übermäßigem Verzehr abführend wirken. Beachte das konkrete Kinderetikett und weitere Ergänzungsmittel des Kindes.