Pre-Workouts
Es gibt Tage, an denen du dich zum Training zwingen musst. Genau für die sind Pre-Workouts gemacht. Die Mischungen für die Zeit vor dem Training verbinden Koffein mit Aminosäuren wie Citrullin und Beta-Alanin, den beliebtesten Zutaten dieser Produktgruppe. Keine Ausreden, hier und jetzt.
Das Angebot umfasst komplexe Pre-Workout-Mischungen und einzelne Wirkstoffe, mit Stimulanzien wie auch koffeinfrei, immer mit klarer Zusammensetzung ohne unnötige Zusätze und transparent angegebener Dosierung der Inhaltsstoffe.
Produktsortierung
Marken
Liste der Produkte
Steuerelemente der Liste
Worauf du achten solltest
- Koffein – die Basis der meisten Pre-Workouts; behalte deine Tagesmenge aus allen Quellen im Blick, Kaffee eingerechnet.
- Citrullin und Beta-Alanin – typische Aminosäuren in Pre-Workout-Mischungen; Beta-Alanin kann ein harmloses Kribbeln der Haut (Parästhesie) auslösen, das von selbst wieder verschwindet.
- Varianten ohne Stimulanzien – für Einheiten am Abend oder für empfindlichere Menschen; Kreatin holst du dir am besten separat dazu.
Häufig gefragt
Wie lange vor der Einheit?
Meist 20 bis 30 Minuten vor dem Training, damit der Körper die Inhaltsstoffe aufnehmen kann. Spät am Abend greif lieber zur koffeinfreien Variante.
Kann ich ein Pre-Workout täglich nehmen?
Bei Produkten mit Stimulanzien ist es sinnvoll, Tage mit und ohne abzuwechseln, damit die Empfindlichkeit für Koffein erhalten bleibt. Halte dich dabei immer an die Dosierung des jeweiligen Produkts.
Für wen sind Pre-Workouts nicht geeignet?
Produkte mit Stimulanzien eignen sich nicht für Kinder, nicht in Schwangerschaft und Stillzeit und nicht für Menschen, die empfindlich auf Koffein reagieren.