Müsli und Granola

Müsli ist eine lose Mischung aus Flocken und weiteren Zutaten; das Samurai-Müsli enthält beispielsweise Obst, Nüsse und Schokoladenstücke. Granola wird gebacken und eignet sich als knuspriges Topping für Joghurt. Beides kannst du ohne Kochen essen. Wenn du ein weiches Frühstück mit Flüssigkeit suchst, sieh dir die Porridge-Mischungen an und beachte die jeweilige Zubereitungsanleitung.

Nein. Die Granola Ahornsirup & Pekannüsse enthält sowohl Ahorn- als auch Reissirup; Toffee & Cashew enthält zusätzlich Kokosblütenzucker. Im Samurai-Müsli steckt Zucker etwa in der Schokolade und in den Cornflakes. Lies deshalb die Zutatenliste und vergleiche „davon Zucker“ für dieselbe Produktmenge. Das Wort „Protein“ oder enthaltenes Obst bedeutet nicht, dass eine Mischung ungesüßt ist.

Die Nährwerttabelle bezieht sich gewöhnlich auf die Trockenmischung. Die Granola Ahornsirup & Pekannüsse enthält 22 g Protein pro 100 g. Eine Portion von 50 g liefert also 11 g Protein, bevor du Joghurt oder Milch hinzugibst. Berechne diese separat anhand ihrer Menge und ihres Etiketts. Zum Vergleich zweier Granolas nutze die Angaben pro 100 g; für dein Frühstück wiege die Mischung ab.

Unsere Granolas Ahornsirup & Pekannüsse und Toffee & Cashew enthalten Molken-Crispies und damit einen Milchbestandteil. Auch das Samurai-Müsli enthält Milch. Ein Hafer- oder Mandeldrink in der Schüssel ändert daran nichts. Wähle für ein veganes Frühstück anhand der vollständigen Zutatenliste; bei einer Allergie beachte zusätzlich die Hinweise auf mögliche Spuren von Milch, Nüssen oder anderen Allergenen.